家有萌寶看過來,2019身高標準表新出爐,比照一下你家寶貝身高達標了嗎 孩子的生長發育期有3個。2歲之前的快速發育期,這個時候的寶寶們只要營養跟得上,肯定可以快快地長高長胖。然後是2歲到青春期的穩定生長期,這時候額孩子基本上每年都會長高4—5釐米。最後就是最重要的青春期,這個時期的女孩每年可以生長5—7釐米,男孩則可以達到7—9釐米。

家有萌寶看過來,2019身高標準表新出爐,比照一下你家寶貝身高達標了嗎

By 李曼 - 檢舉

孩子的生長發育期有3個。2歲之前的快速發育期,這個時候的寶寶們只要營養跟得上,肯定可以快快地長高長胖。然後是2歲到青春期的穩定生長期,這時候額孩子基本上每年都會長高4—5釐米。最後就是最重要的青春期,這個時期的女孩每年可以生長5—7釐米,男孩則可以達到7—9釐米。

有句話叫做,三分天註定,七分靠打拼。這本來是一句用於人生事業的話語,但是用來描述孩子的身高也同樣適用,三分爸媽註定,剩下的七分可就要靠打拼了。

寶寶的身高一部分取決於寶爸寶媽的身高,畢竟有老話說“爹矮矮一個,娘矮矮一窩”。除了基因,寶寶的身高還取決於後天,長身體的時候是不是攝入了足夠的營養,有沒有充分運動,是不是適當補充鈣質了,睡眠品質有沒有保證等,這些都會影響寶貝的身高。

家長們對於寶寶的身高問題可以說是操碎了一顆心,那麼寶寶到底長多高才合適呢?現在的身高有沒有拖同齡兒童平均身高的後腿呢?下面這張2019兒童身高標準圖請瞭解一下:

看了圖,有些家長大概就要慌了,怎麼自己孩子沒有達到標準身高呢?!

其實,孩子的生長發育期有3個。2歲之前的快速發育期,這個時候的寶寶們只要營養跟得上,肯定可以快快地長高長胖。然後是2歲到青春期的穩定生長期,這時候額孩子基本上每年都會長高4—5釐米。最後就是最重要的青春期,這個時期的女孩每年可以生長5—7釐米,男孩則可以達到7—9釐米。

由此可見,要想孩子長高個,穩定生長期和青春期一定要把握好!

首先在飲食上,除了寶爸寶媽都知道的蛋白質和鈣要多多給寶寶補充,還要注意微量元素如鐵、鋅、銅等的攝入。

其次,應該多督促孩子運動,有研究表明,成長期運動多的孩子比不運動的孩子平均高了5釐米左右。對於孩子來說,應該多進行有拉伸、跳躍動作的運動,而避免選擇諸如舉重之類的運動,這樣才能促進孩子的骨骼韌帶發育,促進長高。

最後,應該給孩子養成良好的作息習慣,早睡早起,這樣才能有足夠的生長素促進孩子長個。

如果您家的萌寶身高尚未達標,就要加油咯,補充營養,加強鍛煉,合理作息......相信做到這些,肯定能讓寶寶擁有滿意的身高。



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