這5種食物千萬不要給寶寶吃,不僅會影響生長健康,還影響智力發育

By guyue -

我們在給孩子好好補充營養的同時,也要注意別犯各種飲食上的錯誤,別給孩子吃錯了食物,傷了身體又傷了腦子,特別是下面這些食物,一定要注意!孩子吃多了,容易影響孩子的智力發育。5種“殺腦”食物,影響孩子智力發育,孩子要少吃。

1、含鋁的食物

孩子在發育成長的過程中,應少碰含鋁食物,如添加明礬的油條以及含鋁添加劑的膨化食品、油炸食品等。因鋁會抑制腦部酶活性,讓我們的記憶力減退。孩子若長期食用含鋁過量的食物,不僅會影響到孩子的智力發育,記憶力下降,也會影響到寶寶的骨骼發育,從而引起骨質疏鬆等骨骼疾病的風險。

2、含味精多的食物

據大量資料表明,食用過多的味精會引起人體腦細胞壞死,從而影響到智力的發育。因此家長們應該控制每天味精的攝入量,少讓寶寶食用味精。孕婦及周歲以內的寶寶忌食味精,以防胎兒或寶寶缺鋅,且成人每天攝入味精量也不得超過4克。

3、過氧化的食物

食用過多的過氧化的食物,不僅會損傷人體中的代謝系統,使人體中的代謝酶失去活性,而且也會破壞腦細胞,容易導致人體大腦的早衰和癡呆。寶寶食用過多的過氧化的食物,容易引起智力低下的可能。日常生活中含過氧化的食物可以分兩種,一種是常見於高溫煎炸的食物,如炸魚、炸蝦等;另外一種是長時間在陽光下暴露的食物,如熏魚、烤鴨、熏鵝等。

4、含鉛食物

鉛是腦細胞第一大“殺手”,具有超強的穿透能力,孩子若食用過多的含鉛食物,會損傷孩子的腦細胞,導致記憶力衰退,腦部組織受損。嚴重的,會導致鉛中毒,造成寶寶反應遲鈍、學習障礙、智商低下等嚴重後果。家長們不僅在飲食上要讓寶寶少吃含鉛的食物,如松花蛋、爆米花、罐頭食品等,在生活中也要讓寶寶少碰含鉛的玩具,少用錫器盤、鉛壺、彩釉陶器等食具盛放食物。

5、含鹽量過高的食物

鹽含有大量的鈉,容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧的狀態,而且寶寶的腎臟功能尚未發育成熟,容易對寶寶的心腦血管造成傷害,進而導致寶寶的記憶力下降,大腦早衰。食鹽過多,還會增加高血壓的風險,成人一天食鹽的攝入量應控制在6克以下,兒童每天食鹽攝入量不高於4克。

為了保障孩子的健康成長,幫助孩子健康的智力發育,家長們在飲食上應該營養健康,均衡搭配,讓孩子吃的好,長的快,更聰明!



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