氣血不好要常燉這盅湯,小孩喝了增強免疫力,女人喝了美容養顏補氣血!

安小南 2019-06-12 檢舉

用料

瘦肉 150克

紅棗 7粒

枸杞 適量

薑 小塊

鹽 適量

做法步驟

1、瘦肉清洗乾淨、切片

2、清洗乾淨、紅棗(去核)、枸杞

3、姜去皮清洗乾淨、切片

4、把紅棗、枸杞、瘦肉、薑、放入鍋內、加入適量清水

5、大火燒開、小火煲20分鐘、飲用前放鹽

6、成品

紅棗的功效與作用

1.補氣補血
紅棗富含鐵,鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素,吃紅棗可以補氣生血,適宜於體質虛弱,貧血者以及女性月經後食用。

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來源:www.toutiao.com
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