痛風藥價暴漲,醫師:這3點做到位,不吃藥也能溶解尿酸結晶

"病從口入",以前不理解這句話的意思,現在看到越來越多的人因飲食而產生疾病,才真正理解這句話。飲食不當確實會產生很多的疾病,如:高血壓、高尿酸、高血糖、糖尿酸、痛風,這些慢性疾病都是飲食引發的。

 

當我們攝入了大量的高嘌呤食物,便會導致體內的尿酸升高,如果尿酸無法正常排出的話,便會沉積於骨關節處,形成尿酸鹽結晶體,痛風便來到了我們身邊。

那麼哪些食物屬於高嘌呤食物呢?有很多患者都沒有明確的概念,下面是所有食物的嘌呤含量,不知道怎麼飲食的患者趕緊查看收藏。

 

不含嘌呤或嘌呤含量很少的食物(每100g含嘌呤<30mg)痛風患者可放心吃;

嘌呤含量中等的食品(每100g含嘌呤<75mg)痛風患者可以少量食用;

高嘌呤的食物(每100g含嘌呤>150mg)痛風患者不宜食用;

除了飲食之外,對於痛風還需做到這幾點:

一:按摩

在我們腳底部有一個輸尿管的反射區,我們可以用我們的食指屈起來,用食指的背面每天推一推輸尿管反射區,刺激輸尿管反射區,促進排尿,排出體內尿酸,痛風的不舒服症狀就可以緩解許多。

 

我們推輸尿管反射區的時候可以連著足底腎臟反射、膀胱反射區一起推更好,三個反射區連起來,是一條斜線。我們稍微用點力度推這三個反射區,從輸尿管反射區開始推,一直順下來,推我們的腎臟反射區、然後推膀胱反射區,這樣一來,是沿著一條斜線的方向推,每次推81次。

 

刮完之後,我們可以接著刮尿道的反射區,在我們腳的側面有一個尿道的反射區,也是一條斜線。

 

用拇指順著這條斜線,一直往下推,推尿道反射區推81次。

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來源:m.toutiao.com
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