中醫養生精髓:元氣足,病自無

yeanyean 2019-06-11 檢舉

 

1、何為元氣:

 

通俗講就是指人的精神、精氣。睡眠好、吃好消化好,思維敏捷,不咳不喘,呼吸順暢,心不慌,氣色紅潤聲音洪亮。

中醫認為元氣是人體最根本、最重要的氣,是人體生命的源動力。元氣,是人體最根本、最重要的氣,是人體生命活動的原動力。元氣,《難經》又稱「原氣」;《內經》雖無「元氣」或「原氣」之稱,但有「真氣」之說。元氣、原氣、真氣,三者的內涵是同一的,都是指先天之氣。元氣充足則健康,元氣受損則生病,元氣耗盡則死亡。

 

 

 

 

 

也就是說元氣充足免疫力就強,從而戰勝疾病;元氣不足或虛弱,就不能產生足夠的抗體或免疫力戰勝疾病,因而造成死亡。

元氣的特點:元氣就好像石油一樣,不可再生,消耗起來很容易,補卻很難。

2、元氣檢測方法:

 

手指甲可以直接反映出身體內在的情況,元氣的充足與否就可以從手指甲的半月痕上檢測出來。伸出雙手,看到指甲下半部分有一個白色的半月形,這個白色的月牙叫做半月痕,稱之為「元氣環」,代表著人體的精氣。

元氣充足則在雙手指甲上呈現八個以上的半月痕,每個半月痕應該占指甲的1/5,奶白色,越白越好;半月痕越少表示元氣虛弱,容易手腳冰涼。

 

 

 

 

 

半月痕的數量八個為最好,過多則容易患「三高」,營養過剩;少則體寒,元氣不足。半月痕的減少是從小指開始,依次向大拇指過渡。

如果是先天沒有,不作為診斷的依據,反之先天有後天沒有了,說明元氣消耗。人體元氣的表現應該是一種平和的狀態,少則不足,過猶不及。

3、元氣補養方法:

 

元氣是父母先天給予的,乃不可再生資源,極其珍貴。補養元氣的前提是減少元氣的消耗,然後再通過穴位按摩的方式儘量進行保養。大多數人往往缺乏養生的意識,在繁忙工作學習中導致了一些不良生活習慣。

改善生活起居,調理內在身體平衡。五臟皆有元氣,過度使用就會傷元氣,用完再補,就不如減少消耗對身體有益。

補養元氣的方法有:

(1)減少元氣消耗:

a.保證睡眠充足,子時前入睡(11點前入睡)。次日1時處於熟睡狀態最能説明肝臟恢復元氣。

b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香鍋、水煮魚這些口感刺激的食物。還有含有咖啡因的飲料,也會消耗元氣。

c.不吃寒食。寒涼的食物會調動胃的元陽之氣去溫化寒性的食物,從而導致胃寒,元陽被消耗。

d.減少過度用電腦。肝開竅於目,一整天對電腦螢幕則消耗肝的元氣。

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來源:www.toutiao.com
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